简而言之应该就是增强体质，延缓衰老。
“我这练着效果明显大不同，怎么感觉有几分脱胎换骨的意思，亦或者是太极拳和五禽戏同练，产生了某种相辅相成，一加一大于二的效果？”
“不过终究是好事。”
当他来到形意拳武馆的时候，正好看到李新竹身上绑着铁链练习崩拳，满头大汗。
这几天李新竹每天都会这般负重练习形意拳。
王安在一旁看了一会。
“呼，嘶，来了。”李新竹停下来，将身上沉重的铁链卸下来，用毛巾擦了一把汗，长舒了口气。
“你这样练是会出问题的。”王安沉默了片刻之后道。
“出问题，什么问题？”
“练功要循序渐进，劳逸结合，要讲究一个度，一张弓拉的太紧会崩断的，你现在需要休息。”
“休息？”
“对，好好休息一下，今天不要练了，这几也不能这么练了，你这一下加的太多了，一口吃不成胖子的。
你应该制定一个更加合理的锻炼计划。”
王安俯下身来试了试李新竹背在身上的铁链，足有几十斤重。
这么练下去，或许在一段时间内会发现自己的出拳的速度和力量有了很大的提高，但是同时也会为身体留下隐患。
“嗯，有道理，中午你请我吃帝王蟹吧？”
“什么？你这思维怎么跟你练拳一样，跳的够快的。”
“你请我吃饭，下午我请你泡温泉，做按摩，我认识一个技师，长得漂亮，技术，我指的是按摩手艺很好。”
“我下午还有事。”
“什么事，又去动物园？那猴子就那么好看？”
“不去了。”
他们这边正说这话呢，一个人喊李新竹。
“我先过去了，你别急着走啊。”
王安环视了一周，这个点，武馆里没几个人，那三个人练了一会拳，坐在一起闲聊。