当时陆坤仅仅将元火瀑烈拳背下来，了解大概的威力，里面部分描述的内容，他一直搞不明白，此时终于对里面的内容有所领悟，难怪要金刚诀第七层，金刚诀第五层修炼的是神经系统，前几层的身体控制仅仅是神经入门。
只有第五层神经系统控制大成，才能修炼第六层的内脏强化，否则像肠道，心肌等内脏肌肉，根本没办法控制，更不谈去强化了，而第七层就是身体掌控，此时肉身的肌肉，神经，内脏，都能在自己的意念中控制，甚至第七层可以临时改变面部肌肉，短时间变成另一个面孔。
只有这个时候的身体强度，神经控制力，才可以运行元火瀑烈拳中的口诀，把灵气中的火属性灵力给分解出来，配合元爆气劲打出，打出元火气劲，这元火气劲几乎无物不燃，钢铁都能融化干净，堪称神仙手段，也只有这招，才有可能和那老鬼一拼。
他灵根在的时候，能很好的控制灵气，所以理论上只需要部分肌肉配合，就可以打出一道元火气劲，但是以他目前的肉身强度，很可能承受不住力量而崩溃，在不久的将来，陆坤十分庆幸没有贸贸然地尝试元火瀑烈拳，不然不用慕容老鬼动手，他小命就没有了。
接下来的日子，陆坤就在不停的修炼中度过，肚子饿的时候就吃一颗辟谷丹，半年时间过去了，陆坤靠着每十天出现一次的灵根和这聚灵法阵，轻易突破了金刚诀第三层的瓶颈达到了第四层。
此时他感觉最大的变化就是他的杀伤力，以前拳头就仅仅是个拳头，现在的拳头可以当一个榔头用，膝盖，肘关节也都是武器，而且他的体重起码翻了一倍。
这半年里，慕容祖师没有回来，陆坤达到第四层后，五颗灵石也变的暗淡无光，石屋中的灵气也变的少了，灵石中的灵气耗尽，陆坤只能老老实实正常修炼。
又过了半年，很奇怪的是，这第四层炼髓修血，对于陆坤来说仿佛比前面两层还容易得多，没有什么辅助，仅仅靠十日出现一次的灵根，用了半年就冲破了瓶颈，达到了第五层，陆坤自己也有些惊骇。
而且修炼第四层的过程中，他的身体力量进步非常之大，按道理炼髓不会大幅度增强力量的，可是此时的他，已有了至少四千斤的巨力，在一次偶然情况下，陆坤发现自己胸口的红印一下子消失了一小半，心中略有所思。
“这红印应该就是那个巨猿的血液，我的身体一直在缓慢吸收它的血-->>
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