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最终，东方白默然退回，也不知在想些什么。
少倾后，少林取来了两本古朴的册子，交给陆恒。
“周施主，《易筋经》为孤本，只能借阅施主一个时辰时间，至于《洗髓经》心法口诀，施主可以拿走。”真玄道。
小气吧啦，一点也不干脆！陆恒接过，当场翻看起来。
他先是记下了《洗髓经》的心法口诀，然后才开始翻看《易筋经》。
其实《易筋经》的内容，对于陆恒推演《洗髓经》只能起到触类旁通的作用了。
这是两本截然不同的内功心法，但却又息息相关，彼此互补。
《易筋经》是以炼精为主，通过锤炼肉、骨、经、髓、血来开通全身经脉穴位，将丹田中的那缕先天真气凝炼得精纯饱满，达到易筋洗髓、脱胎换骨、改善体质的目的。再通过这口先天真气来积蓄内力。其优点是练出的内力稳固而雄厚，质量远超于其他内功所练出的内力，发挥的威力也就更大。其缺点是进展极为缓慢。
而《洗髓经》，则是以《易筋经》所练就的那口精纯先天真气为基础，将全身内力通过特殊运行线路，转化为先天五行真气，一旦成功，则不用时时打坐运功，内力也会在体内自主循环，生生不息。
届时，一身真气可随意而动，根本无须凝聚，便随时随地气注百脉，纵是随手一挥，真气也可应手而生。
一般内力，一掌打出，就只有你所提聚的一记掌力，一击之后，内力就会消耗消失。但《洗髓经》练出的先天内力，一掌打出，内力会源源不绝涌出，前面的内力被对方挡住，紧随其后继续涌上去的内力，就变成震力了。
《洗髓经》的运行线路行经百脉，全身各处被先天真气滋养，也自然能够达到生残补缺，再生造化的神奇效果。只不过这个过程其实会特别缓慢，如果想达成转轮王的愿望，至少得二十年。
转轮王看起来六十多岁，等他长出来，可能也不能用了……
在吸收了舍利内大量精神异力后，陆恒的思维能力也有了质的飞跃，此刻他一心二用，一边记忆着易筋经里的内容，一边大脑飞速运转，从前期近两千案例的实践积累，结合心法口诀，总结和改进《洗髓经》的运功线路。
他从初运功开始，一个穴位一个穴位，一段经脉一段经脉地选出最正确的步-->>
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